Het is een heerlijke zaterdagochtend. De komende uren heb je geen verplichtingen dus besluit je nog even om te draaien. Genietend van het feit dat je kunt uitslapen. Klinkt als een relaxte ochtend, toch? Maar wist je wel dat het uitslapen helemaal niet zo goed voor ons is? Hier lees je waarom het uitslapen jouw vriend of vijand is!
Waarom slapen we uit?
Uitgerust wakker worden is voor velen het fijnste gevoel dat er is. Het geeft kracht voor de volgende dag, het zorgt voor betere concentratievermogen en zo zijn er nog talloze voordelen van een gezonde nachtrust. Wanneer de wekker dan om 8 uur op de zaterdagochtend gaat en je nog niet het gevoel hebt uitgerust genoeg te zijn, is de verleiding groot om toch nog een keertje om te draaien. Je zou denken dat het uitgeruste gevoel daarna toeneemt, maar verscheidene onderzoeken stellen echter dat het tegenovergestelde juist geldt. Hoe dat komt leggen we uit door eerst te gaan kijken naar het ‘uitgerust wakker worden’.
Uitgerust wakker worden
Uitgerust wakker worden gaat hand in hand met het slaapritme. Het slaapritme wordt onder andere weer beïnvloed door de slaapomgeving, fysieke activiteit, eetgedrag en de tijden waarop men op bed gaan. Wanneer er vaste tijden zijn waarop je elke dag op bed gaat kan het lichaam aan een ritme wennen. Dit ritme is erg belangrijk voor de kwaliteit van de slaap en brengt een groot aantal positieve effecten met zich mee.
Om dus op de lange termijn gezonder te slapen en daarmee meer uitgerust wakker te worden moeten we beginnen bij regelmaat. Uitslapen verstoort deze regelmaat. Het verstoren van de biologische klok kan leiden tot meer stress, een chagrijnig gevoel en minder energie. We bouwen als het ware een “slaap-schuld” op. Dat is het verschil tussen de hoeveelheid slaap die je eigenlijk zou moeten krijgen en de hoeveelheid slaap die je daadwerkelijk krijgt. Net als elk ander vorm van schuld kunnen we dit (met een beetje werk) aflossen. Dit brengt ons bij de “catch-up” slaap.
Aflossen met de “catch-up” slaap
Toch het gevoel dat er slaaptekort heerst? In plaats van uitslapen wordt dan eerder een korte “catch-up” slaap aangeraden. Terwijl lang uitslapen veel negatieve gevolgen kan hebben toont onderzoek aan dat een korte “catch-up” slaap juist veel positieve gevolgen kan hebben. Zo kan het bescherming bieden tegen overgewicht, te hoge bloeddruk en een te hoge cholesterolgehalte. Maar, hoe lossen we nou het beste onze slaap-schuld af?
Dat begint bij het op bed gaan wanneer we moe zijn en op vaste tijden opstaan. Wanneer we dan toch overdag vermoeid voelen, dan kunnen we het beste 1,5 uur gaan liggen, maar zeker ook niet langer. Tijdens de 1,5 uur doorlopen we namelijk alle fasen van de slaapcyclus. Wanneer er overdag dan korter of langer wordt geslapen wordt de cyclus niet voltooid. Er bestaat de kans dat we juist meer vermoeid wakker worden dan we waren voordat we gingen slapen. Kortom: uitslapen is je vijand, de “catch-up” slaap je vriend.
Jouw eigen droommatras
De samenstelling is aan jou; wij zorgen voor de kwaliteit. Stel eenvoudig jouw matras op maat samen:
€ 395 – € 895
De samenstelling is aan jou; wij zorgen voor de kwaliteit. Stel eenvoudig jouw matras op maat samen:
Matras op maat bestellen?
Wij hebben het perfecte matras voor jou! Met meer dan 45 jaar ervaring weten wij namelijk als geen ander waar een goed matras aan moet voldoen. Elk matras van Droomidee bestaat uit een een 7 zone pocketvering systeem. Daarnaast heb je keuze uit twee verschillende soorten schuim. Met onze handige configurator kies je eenvoudig de samenstelling van jouw matras. Zo stel je gemakkelijk jouw matras op maat samen en weet je zeker dat het matras aan al jouw wensen voldoet.
Het 7 zone pocketveringsysteem
De 7 zone pocketvering matrassen van Droomidee beschikken over zeven losse zones die voor elk deel van het lichaam de perfecte ondersteuning bieden. Deze zones worden ook wel comfortzones genoemd. Met deze speciale comfortzones zorgen we ervoor dat jouw lichaam elke nacht in de meest natuurlijke positie ligt. Zo is er speciale aandacht besteed aan de natuurlijke uitlijning van de ruggenwervel door extra stevigheid te bieden in het midden van het matras. Daarnaast wordt er bij de schouders en heupen gebruik gemaakt van een vering met een lagere weerstand. Dit zorgt niet alleen voor een betere houding en fysieke gesteldheid, maar ook voor een betere nachtrust. Het 7 zone pocketvering systeem zorgt ervoor dat jij zonder klachten kan genieten van een goede nachtrust!
Koudschuim en traagschuim
Zowel koud- als traagschuim biedt voordelen die bijdragen aan een heerlijke nachtrust. Ze voeren vocht af en ventileren uitstekend. In combinatie met de extra steun van een pocketvering bieden beiden matrassen alle steun die je nodig hebt.
Drie soorten stevigheid
Ons matras is verkrijgbaar in verschillende varianten. Zo is er voor elk type slaper een fijn matras. Bekijk welke specificaties bij jou passen onder het kopje aanvullende informatie en stel jouw favoriete matras op maat samen!
Nog niet helemaal zeker?
Een matras koop je voor een lange tijd. Daarom willen we dat je de juiste keuze kunt maken en er een nachtje over kunt slapen. Je kunt jouw matras daarom 100 nachten gratis uitproberen. Toch niet het juiste matras gekozen? Dan kun je jouw matras gratis ruilen of retourneren.
Aanvullende informatie
Koudschuim of traagschuim?
Het Droomidee matras bestaat niet alleen uit een 7 zone pocketvering systeem, maar wordt afgewerkt met een laag koud- en/of traagschuim. Deze schuimlagen hebben een open celstructuur, waardoor ze optimaal ventileren.
De matrassen met koudschuim zijn afgewerkt met aan beide kanten een even dikke laag koudschuim. Kies je voor de optie met traagschuim? Dan krijg je een matras met aan één kant koudschuim en aan de andere kant traagschuim. Zo heb je twee matrassen in een! We vertellen er graag meer over:
Stevig matras: Koudschuim 18 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 18 cm heeft aan beide kanten een 2 cm dikke laag koudschuim. Dit matras is stevig en biedt een goede ondersteuningen en drukverdeling.
Medium matras: Koudschuim 22 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 18 cm heeft aan beide kanten een 2 cm dikke laag koudschuim. Dit matras is stevig en biedt een goede ondersteuningen en drukverdeling.
2-in-1 matras: Traag- en koudschuim 22 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 22 cm is iets zachter dan het matras van 18 cm dik. Dit komt omdat het matras tweemaal een 4 cm dikke laag koudschuim heeft. Ondanks dat dit matras zachter is, geeft het matras voldoende ondersteuning aan jouw lichaam.
Veelgestelde vragen
Bezorgen in Nederland
Het bezorgen in Nederland is GRATIS!
Bezorgen op de Waddeneilanden
Voor het bezorgen op de Waddeneilanden wordt er een extra bedrag in rekening gebracht door de vervoerder. Dit bedrag is afhankelijk van het eiland en de afmetingen van de bestelde product(en). Voor meer informatie, stuur ons een bericht!
Waar in huis wordt mijn bestelling geleverd?
Om onze prijzen zo laag mogelijk te houden hebben we met ons transportbedrijf de afspraak om je bestelling tot achter de eerste drempel te bezorgen. Woon je op een verdieping? Dan zullen ze het tot aan de drempel beneden brengen.
Retour nemen van oude matrassen
Het retour nemen van oude matrassen is mogelijk tegen een vergoeding van 50,-
Je kunt zelf een bezorgdag op de bestelpagina kiezen. Dit kan van maandag t/m zaterdag. Ons transportbedrijf zal een mail met tracking code versturen voor de verdere informatie over de levering.
Indien een product op voorraad is dan kan het binnen 24 uur geleverd worden, met uitzondering van bestellingen op zondag. Je kunt zelf je bezorgdag kiezen op de bestelpagina!
Alle informatie over onze verschillende betaalmethoden kun je vinden door op betaalmethoden te klikken.
In dit geval kan je het beste even contact opnemen met ons transportbedrijf via de volgende contactgegevens.
Prime Trans
052 730 40 32
info@prime-trans.nl
Voor het bezorgen op de Waddeneilanden wordt er een extra bedrag in rekening gebracht door de vervoerder. Dit bedrag is afhankelijk van het eiland en de afmetingen van de bestelde product(en). Stuur ons een bericht voor meer informatie via onze contactpagina.
Bezorging op de Waddeneilanden vindt uitsluitend plaats op dinsdag tot en met vrijdag, dit in verband met de openingstijden van de veerdienst.
Naast dat je de matrassen bij Droomidee zelf kunt kopen, kan je er ook voor kiezen om deze bij Bol.com te bestellen. Zowel bij Bol.com als bij onze eigen webshop is het mogelijk om een gewenste leverdatum aan te geven bij jouw bestelling. Het contact hierover zal sneller zijn wanneer je jouw bestelling plaatst in onze webshop.