Snurken is niet iets om trots op te zijn en veel mensen zullen ook ontkennen dat ze het doen. Het is zowel storend voor de snurker als degene die ernaast ligt. Het kan weleens gebeuren, maar kan ook een ernstig probleem vormen. Snurken heeft een negatieve werking op het dagelijks leven en op relatiegebied. Daarnaast neemt het snurken vaak toe hoe ouder je wordt. In dit artikel gaan we in op eventuele oplossingen tegen dit luidkeelse struikelblok.
Inmiddels is er een serieuze markt voor anti snurk producten. Zo zijn er pleisters, neusbuisjes, snurkbeugels, speciale kussens, snurk sprays  en ga zo maar door. Deze producten of hulpmiddelen zijn te koop bij menig drogist of apotheek. Daarnaast zijn er natuurlijk ook andere tips, voordat er producten aangeschaft worden. Deze zullen hieronder kort toegelicht worden.
De 9 tips van Droomidee om snurken te voorkomen
- Pas je slaaphouding aan
Mensen die op hun rug slapen, snurken sneller door de houding die aangenomen wordt. Op de rug worden de luchtwegen sneller geblokkeerd, wat leidt tot snurken. Door op je zij te slapen, komen de luchtwegen vrij.
- Verkouden/allergisch misschien?
Misschien kan het snurken van een verkoudheid komen. Wanneer je verkouden bent, zijn de luchtwegen vaak verstopt. Ademhalen is hierdoor lastiger en ademen gaat door de mond. Behandel de verkoudheid door middel van neusspray of neusdruppels. Deze zullen de neus- en bijholten vrijmaken, waardoor ademen weer makkelijker gaat. Daarnaast kunnen de luchtwegen ook geïrriteerd zijn door een allergie, zoals hooikoorts. Hier zijn ook medicijnen voor om te verhelpen.
- De weegschaal liegt niet, helaas.
Dikkere mensen snurken sneller door het bijkomstige gewicht in bijvoorbeeld de hals. Een gezonde leefstijl (voeding en bewegen) zorgt ook voor een betere nachtrust.
- Matig alcoholgebruik
Alcohol werkt als spierverslapper, dus ook de spieren in de keel. Probeer dus niet alcohol te drinken voor het slapen. Alcohol verstoort nou eenmaal je slaap.
- Luchtbevochtiger
Droge lucht in de slaapkamer? Een luchtbevochtiger kan dit tegen gaan. Droge lucht kan er voor zorgen dat je zwaarder ademhaalt en sneller snurkt. Het zorgt voor geïrriteerde luchtwegen.  Een luchtbevochtiger kan ook helpen voor mensen met allergieën.
- Kussentje erbij?
Een extra kussen bij het hoofdeind kan snurken verminderen. Doordat je hoger ligt, valt je tong minder snel in de luchtopening door de zwaartekracht.
- Reden om te stoppen!
Stoppen met roken kan het verschil maken. Door het roken kan de capaciteit van je longen verminderen. Kortademigheid leidt tot snurken!
- Regelmaat
Het ligt natuurlijk voor de hand en is helaas niet vanzelfsprekend voor een snurker, maar een evenwichtig slaapritme is bevorderlijk bij het anti-snurken. Voldoende slaap en het juiste ritme beperkt de kans op snurken.
- Raadpleeg de huisarts
Mochten deze tips niet werken, is een bezoek aan de huisarts misschien een idee. Het kan namelijk zo zijn dat het een apneu is. Een apneu is een aandoening waarbij de ademhaling gedurende een paar seconden stilstaat in de slaap. Door de ademstops kunt u lichter slapen en daardoor moe zijn overdag. De huisarts zal je hoogstwaarschijnlijk doorverwijzen naar een kno-arts of slaapcentrum voor een speciale behandeling in overleg. Eventueel kan er sprake zijn van een medische ingreep. Dit kan variëren van een operatie aan de neustussenschot, gedeeltelijk verwijderen van de huig of verwijderen van poliep(en).
Onthoud goed, de ene snurker is de andere nou eenmaal niet. Het kan ook zijn dat je een geboren snurker bent, het is namelijk erfelijk. Er zullen tips zijn die wel aanslaan of niet. Kijk wat werkt voor je, alles is beter dan dat je op de bank moet slapen. Voor de partners een tip: mocht het snurken aanhouden, oordopjes!
Veel succes en welterusten!
Jouw eigen droommatras
De samenstelling is aan jou; wij zorgen voor de kwaliteit. Stel eenvoudig jouw matras op maat samen:Â
€ 395 – € 895
De samenstelling is aan jou; wij zorgen voor de kwaliteit. Stel eenvoudig jouw matras op maat samen:Â
Matras op maat bestellen?
Wij hebben het perfecte matras voor jou! Met meer dan 45 jaar ervaring weten wij namelijk als geen ander waar een goed matras aan moet voldoen. Elk matras van Droomidee bestaat uit een een 7 zone pocketvering systeem. Daarnaast heb je keuze uit twee verschillende soorten schuim. Met onze handige configurator kies je eenvoudig de samenstelling van jouw matras. Zo stel je gemakkelijk jouw matras op maat samen en weet je zeker dat het matras aan al jouw wensen voldoet.
Het 7 zone pocketveringsysteem
De 7 zone pocketvering matrassen van Droomidee beschikken over zeven losse zones die voor elk deel van het lichaam de perfecte ondersteuning bieden. Deze zones worden ook wel comfortzones genoemd. Met deze speciale comfortzones zorgen we ervoor dat jouw lichaam elke nacht in de meest natuurlijke positie ligt. Zo is er speciale aandacht besteed aan de natuurlijke uitlijning van de ruggenwervel door extra stevigheid te bieden in het midden van het matras. Daarnaast wordt er bij de schouders en heupen gebruik gemaakt van een vering met een lagere weerstand. Dit zorgt niet alleen voor een betere houding en fysieke gesteldheid, maar ook voor een betere nachtrust. Het 7 zone pocketvering systeem zorgt ervoor dat jij zonder klachten kan genieten van een goede nachtrust!
Koudschuim en traagschuim
Zowel koud- als traagschuim biedt voordelen die bijdragen aan een heerlijke nachtrust. Ze voeren vocht af en ventileren uitstekend. In combinatie met de extra steun van een pocketvering bieden beiden matrassen alle steun die je nodig hebt.
Drie soorten stevigheid
Ons matras is verkrijgbaar in verschillende varianten. Zo is er voor elk type slaper een fijn matras. Bekijk welke specificaties bij jou passen onder het kopje aanvullende informatie en stel jouw favoriete matras op maat samen!
Nog niet helemaal zeker?
Een matras koop je voor een lange tijd. Daarom willen we dat je de juiste keuze kunt maken en er een nachtje over kunt slapen. Je kunt jouw matras daarom 100 nachten gratis uitproberen. Toch niet het juiste matras gekozen? Dan kun je jouw matras gratis ruilen of retourneren.
Aanvullende informatie
Koudschuim of traagschuim?
Het Droomidee matras bestaat niet alleen uit een 7 zone pocketvering systeem, maar wordt afgewerkt met een laag koud- en/of traagschuim. Deze schuimlagen hebben een open celstructuur, waardoor ze optimaal ventileren.Â
De matrassen met koudschuim zijn afgewerkt met aan beide kanten een even dikke laag koudschuim. Kies je voor de optie met traagschuim? Dan krijg je een matras met aan één kant koudschuim en aan de andere kant traagschuim. Zo heb je twee matrassen in een! We vertellen er graag meer over:
Stevig matras: Koudschuim 18 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 18 cm heeft aan beide kanten een 2 cm dikke laag koudschuim. Dit matras is stevig en biedt een goede ondersteuningen en drukverdeling.
Medium matras: Koudschuim 22 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 18 cm heeft aan beide kanten een 2 cm dikke laag koudschuim. Dit matras is stevig en biedt een goede ondersteuningen en drukverdeling.
2-in-1 matras: Traag- en koudschuim 22 cm
Het koudschuim matras met een dikte van 22 cm is iets zachter dan het matras van 18 cm dik. Dit komt omdat het matras tweemaal een 4 cm dikke laag koudschuim heeft. Ondanks dat dit matras zachter is, geeft het matras voldoende ondersteuning aan jouw lichaam.
Veelgestelde vragen
Bezorgen in Nederland
Het bezorgen in Nederland is GRATIS!
Bezorgen op de Waddeneilanden
Voor het bezorgen op de Waddeneilanden wordt er een extra bedrag in rekening gebracht door de vervoerder. Dit bedrag is afhankelijk van het eiland en de afmetingen van de bestelde product(en). Voor meer informatie, stuur ons een bericht!
Waar in huis wordt mijn bestelling geleverd?
Om onze prijzen zo laag mogelijk te houden hebben we met ons transportbedrijf de afspraak om je bestelling tot achter de eerste drempel te bezorgen. Woon je op een verdieping? Dan zullen ze het tot aan de drempel beneden brengen.
Retour nemen van oude matrassen
Het retour nemen van oude matrassen is mogelijk tegen een vergoeding van 50,-
Je kunt zelf een bezorgdag op de bestelpagina kiezen. Dit kan van maandag t/m zaterdag. Ons transportbedrijf zal een mail met tracking code versturen voor de verdere informatie over de levering.
Indien een product op voorraad is dan kan het binnen 24 uur geleverd worden, met uitzondering van bestellingen op zondag. Je kunt zelf je bezorgdag kiezen op de bestelpagina!
Alle informatie over onze verschillende betaalmethoden kun je vinden door op betaalmethoden te klikken.
In dit geval kan je het beste even contact opnemen met ons transportbedrijf via de volgende contactgegevens.
Prime Trans
052 730 40 32
info@prime-trans.nl
Voor het bezorgen op de Waddeneilanden wordt er een extra bedrag in rekening gebracht door de vervoerder. Dit bedrag is afhankelijk van het eiland en de afmetingen van de bestelde product(en). Stuur ons een bericht voor meer informatie via onze contactpagina.
Bezorging op de Waddeneilanden vindt uitsluitend plaats op dinsdag tot en met vrijdag, dit in verband met de openingstijden van de veerdienst.
Naast dat je de matrassen bij Droomidee zelf kunt kopen, kan je er ook voor kiezen om deze bij Bol.com te bestellen. Zowel bij Bol.com als bij onze eigen webshop is het mogelijk om een gewenste leverdatum aan te geven bij jouw bestelling. Het contact hierover zal sneller zijn wanneer je jouw bestelling plaatst in onze webshop.